Polecane

Jest to podręcznik służący nauce podstawowych technik stosowanych w podejściu poznawczo-behawioralnym. Autorzy w prosty, czytelny sposób podają teoretyczne podstawy tej terapii, obrazując tę wiedzę licznymi przykładami.

Autor, w prosty i klarowny sposób opisuje, w jaki sposób działają skuteczne metody zmiany nastroju, jak zmniejszyć poziom lęku i jak wyjść z depresji. „Radość życia może się stać niezwykle pożytecznym przewodnikiem dla tych, którzy postanowili sami sobie pomóc” (Aaron T. Beck).

Jeden z podręczników terapii schematu, przedstawia najbardziej typowe pułapki życiowe, czyli tzw. schematy, odpowiedzialne za nasze problemy. Samo przeczytanie tej książki pozwala na zidentyfikowanie pułapek a rozwiązania zawarte w niej umożliwiają uwolnienie się od nich.

Doskonały podręcznik dla kobiet, które uwikłały się w destrukcyjne związki. Pokazuje, jak takie związki rozpoznać i jak się od nich uwolnić.

Podręcznik zawiera podstawy terapii poznawczo- behawioralnej , jest napisany bardzo prostym językiem, przeznaczony jest dla dzieci i młodzieży.

Autor opisuje, w jaki sposób nasza interpretacja zdarzeń wpływa na nasz nastrój, w jaki sposób negatywne myśli kształtują nasze życie. Jednocześnie pokazuje proste i skuteczne sposoby, jak wyjść z pesymizmu i w konsekwencji dokonać zmian w naszym życiu, poprawiając jego komfort.